30 Bibelvers-Ausmalbilder Für Erwachsene – Druckbare Stressabbau-Vorlagen

Frieden zwischen den Zeilen finden: Ehrliche Gedanken zum Ausmalen von Bibelversen

Es ist 5:47 Uhr morgens an einem Mittwoch, und ich male „Seid stille und erkennt“ aus, während mein Kaffee brüht, und ehrlich gesagt, das ist gerade meine Kirche. Begonnen hat es mit Ausmalbildern mit Bibelversen für Erwachsene während einer Phase, die ich höflich als „eine schwierige Zeit“ bezeichnen werde – du weißt schon, wenn der Gang in die richtige Kirche sich zu viel anfühlt, aber man trotzdem etwas braucht... irgendetwas. Ich fand eine druckbare Vorlage von Philipper 4,13, griff zu meinen Buntstiften aus der Drogerie und entdeckte, dass Gebet manchmal so aussieht, als müsste man sich zwischen Ceruleanblau und Marineblau für das Wort „Kraft“ entscheiden.

Hier ist, was niemand über das Ausmalen von Bibelversen erzählt: Es verlangsamt einen auf eine Weise, die normales Bibellesen nicht tut. Man kann Römer nicht im Schnelldurchlauf lesen, wenn man jeden Buchstaben sorgfältig schattiert. Man kann an diesem überführenden Vers nicht einfach vorbeihuschen, wenn man zwanzig Minuten damit verbringt, ihn lila zu machen. Mein Pastor hätte wahrscheinlich eine Meinung dazu, dass das meine primäre Bibelstudienmethode ist, aber mein Pastor weiß auch nichts von meinen 2 Uhr morgens Angstattacken, die anscheinend nur auf das Ausmalen von Psalmen reagieren.

Wenn traditionelle Stillezeit nicht funktioniert

Lass mich ganz ehrlich sein – ich bin schrecklich in traditioneller Stillezeit. Dieses ganze „Still sitzen und Gebete aufschreiben“? Mein Gehirn behandelt das wie eine Einladung, Einkaufslisten zu schreiben. Bibellesepläne durchlesen? Ich bin am vierten Tag schon drei Tage im Rückstand, jedes Mal. Aber gib mir eine Seite mit „Werft alle eure Sorgen auf ihn“, umgeben von kunstvollen Blumenmustern, und plötzlich bin ich fünfundvierzig Minuten lang konzentriert. Es ist, als ob meine beschäftigten Hände meiner Seele die Erlaubnis geben, tatsächlich zuzuhören.

Das Ganze begann nach einem weiteren gescheiterten Versuch mit einem Gebetstagebuch. Meine Freundin Sarah (die ihr Leben auf eine Weise im Griff hat, die ich nicht verstehe) erwähnte, dass sie in ihrer Mittagspause Verse ausmalt. Ich war skeptisch, weil es sich irgendwie wie Schummeln anfühlte? Als ob der Umgang mit Gottes Wort sicherlich schwieriger sein müsste? Aber dann malte ich an einem besonders schwierigen Donnerstag den gesamten Psalm 23 aus, und bei „grünen Auen“ weinte ich tatsächlich Tränen der Erleichterung. Vielleicht ist einfach nicht dasselbe wie unwirksam.

Das Besondere an Ausmalbildern mit Bibelversen ist, dass sie einen zum Auswendiglernen verführen. Ich habe „Alles vermag ich durch den, der mich stark macht“ so oft in verschiedenen Designs ausgemalt, dass es mir praktisch ins Gehirn tätowiert ist. Nicht, weil ich mich mit Karteikarten hingesetzt habe wie Theologiestudenten, sondern weil ich eine Stunde damit verbracht habe, zu entscheiden, ob „stark“ in Sonnenuntergangsorange oder eher in gebranntem Siena sein sollte. (Es ist gebranntes Siena, übrigens. Immer gebranntes Siena. Frag mich nicht, warum.)

Meine Sammlung lebt in dem, was ich die „Gebetsschublade“ nenne – eigentlich nur mein Nachttisch, vollgestopft mit halbfertigen Versen, ausgetrockneten Filzstiften, die ich nicht wegwerfen will, und diesem einen Buntstiftset, das ich wie meinen Augapfel hüte. Da steckt wahrscheinlich eine tiefgründige Metapher über unvollständige Glaubenswege in all diesen unfertigen Seiten, aber meistens ist es nur der Beweis, dass ich mehr Projekte beginne als beende. Aber ehrlich gesagt, ich habe angefangen zu glauben, dass es vielleicht nicht darum geht, fertig zu werden. Vielleicht geht es darum, dass ich immer wieder zurückkomme, um ein weiteres Wort, einen weiteren Satz, eine weitere Verheißung auszumalen, wenn ich sie brauche.

Der unerwartete Gemeinschaftsteil

Überraschung: Das Mitbringen zu meiner Kleingruppe hat alles verändert. Wir sollten eigentlich über Jakobus diskutieren, aber ich war gestresst und brachte mein Ausmalzeug nur für alle Fälle mit. Dachte, ich könnte unauffällig hinten malen, während alle anderen tiefe theologische Diskussionen führen. Stattdessen fragten sofort drei andere Leute, woher ich die Seiten habe. Jetzt haben wir „Mal- und Kaffeestunde“ vor dem Gottesdienst am Sonntag, bei der fünf bis zwölf Erwachsene auftauchen, um Verse auszumalen und zweifelhaften Kirchenkaffee zu trinken, und irgendwie haben wir tiefere Gespräche über den Glauben als je zuvor im formellen Bibelstudium.

Es gibt etwas daran, sich aufs Ausmalen zu konzentrieren, das es leichter macht, über die schwierigen Dinge zu sprechen. Zum Beispiel kommt „Ich habe Schwierigkeiten mit Vergebung“ natürlich heraus, wenn ihr beide „vergebt, wie der Herr euch vergeben hat“ ausmalt. Niemand schaut sich in die Augen, alle Hände sind beschäftigt, und plötzlich führen wir echte Gespräche über den Glauben, anstatt die „richtigen“ Antworten zu geben.

Die Damengruppe meiner Mutter (Durchschnittsalter: 72) entdeckte das Ausmalen von Versen und ist jetzt süchtiger als alle anderen. Frau Betty hat siebzehn Bücher vollendet und rahmt ihre Favoriten für den Kirchenbastelmarkt ein. Sie verwendet ausschließlich Gelschreiber, die sie in großen Mengen bei Amazon bestellt, und hat sehr starke Meinungen dazu, welche Übersetzungen sich am besten für Ausmaldrucke eignen. „Die NIV ist schön für moderne Layouts, aber die King James hat diese Poesie, die in gotischen Schriftarten wunderschön aussieht“, erzählte sie mir, während sie mir ihr farbcodiertes Ablagesystem zeigte. Ich nickte nur und tat so, als ob meine Verse nicht willkürlich in einer Target-Tüte stecken.

Manche Verse treffen anders, wenn man sie ausmalt. Zum Beispiel hatte ich „Sorget euch um nichts“ hundertmal gelesen, mich selbst dafür verurteilt, dass ich immer noch besorgt war, und bin weitergegangen. Aber wenn du eine Stunde damit verbringst, jedes Wort sorgfältig um 23 Uhr auszumalen, weil du nicht schlafen kannst? Wenn du beruhigende Blau- und Grüntöne für „besorgt“ wählst, als ob du buchstäblich versuchst, die Angst wegzumalen? Dann wird es weniger zu einem Befehl und mehr zu einer Einladung. Oder vielleicht interpretiere ich zu viel hinein. Aber es funktioniert, also.

Die Verse, die ich vermeide, sind auch aufschlussreich. Habe immer noch diese „Liebt eure Feinde“-Seite nicht angerührt, die ich vor drei Monaten ausgedruckt habe. Sie liegt da in meinem Stapel und verurteilt mich mit ihrer unausgemalten Wahrheit. Meine Therapeutin würde wahrscheinlich etwas dazu sagen. Eigentlich hat meine Therapeutin etwas dazu gesagt, aber dann fragte sie, ob ich Verse über Selbstmitgefühl hätte, und ehrlich gesagt, fühlte sich das wie ein persönlicher Angriff an.

Jahreszeiten und Verse

Verschiedene Jahreszeiten brauchen verschiedene Verse. Im Januar geht es um „neue Barmherzigkeit“ und „Kraft für heute“. Der Februar (auch bekannt als der Monat, der nicht enden will) erfordert viel „Dies wird auch vorübergehen“-Energie, obwohl das technisch gesehen kein Bibelvers ist, aber egal, es sollte einer sein. Die Osterzeit bedeutet Auferstehungsverse in Pastellfarben, was sich ein bisschen offensichtlich anfühlt, aber auch richtig. Dezember? Gib mir einfach jeden Vers über Frieden und Ruhe, denn zwischen Familiendrama und Weihnachtseinkäufen ist Maria, die Dinge in ihrem Herzen bewegt, während ich überlege, ob ich ihr Gewand blau oder lila malen soll, so spirituell, wie ich nur sein kann.

Trauerphasen haben meinen ganzen Ansatz verändert. Als mein Vater krank war, malte ich dieselbe „Gott ist unsere Zuflucht“-Seite wahrscheinlich fünfzehnmal aus. Jedes Mal in anderen Farben, als ob vielleicht, wenn ich den richtigen Farbton der Sicherheit fände, alles in Ordnung kommen würde. Habe tatsächlich alle fünfzehn Versionen noch. Sie sind nicht besonders gut – viele Ausmalen-außerhalb-der-Linien-Momente und Tränenflecken, die die Stifte verwischen ließen – aber sie sind ehrlich. Ehrlicher als jedes Gebet, das ich hätte laut aussprechen können.

Es gibt dieses eine Versdesign mit „Seine Barmherzigkeit ist alle Morgen neu“, umgeben von Sonnenaufgangsmustern, an dem ich seit... eigentlich möchte ich dir nicht sagen, wie lange. Sagen wir einfach, das Copyright unten steht 2021. Aber jeden schlechten Morgen füge ich ein paar mehr Strahlen zu dieser Sonne hinzu. Es wird zu einer seltsamen Autobiografie schwieriger Morgen, erzählt in Gelb- und Orangetönen. Mein Mann denkt, ich sollte einfach eine neue anfangen, aber er versteht es nicht. Diese hier hat jetzt Geschichte.

Meine Teenager-Tochter erwischte mich, wie ich „Erziehe ein Kind“ am Küchentisch ausmalte, nachdem wir einen riesigen Streit über die Ausgehzeit hatten. Sie rollte so heftig mit den Augen, dass ich dachte, sie würden herausfallen. Aber dann griff sie einen Stift und begann, die Blumen in der Ecke auszumalen, und wir saßen zwanzig Minuten da, ohne zu reden, aber irgendwie kommunizierten wir durch gemeinsame Lila-Wahlen. Elternratgeber bereiten einen nicht auf Versöhnung durch gemeinsames Ausmalen von Bibelversen vor, aber hier sind wir.

Willst du etwas Seltsames wissen? Ich male Verse je nach meiner Stimmung anders aus. Wenn ich ängstlich bin, wird alles mehrmals umrandet, als ob ich Wände um jedes Wort baue. Wenn ich friedlich bin, fließen die Farben ineinander. Wütend? Viel Rot und Orange, so fest aufgedrückt, dass die nächsten drei Seiten eingedrückt werden. Dankbare Tage bekommen Regenbogenbehandlungen, die meine Kunstlehrerin aus der Highschool zum Weinen bringen würden. „So funktioniert Farbtheorie nicht“, würde sie sagen. Aber Schwester Margaret musste „achtet es für lauter Freude“ während einer Pandemie nicht ausmalen, also.

Fragen, die mir tatsächlich gestellt werden

Die Wahrheit ist, ich habe Gott im leisen Kratzen von Stiften auf Papier konsequenter gefunden als in den meisten Sonntagspredigten in letzter Zeit. Nicht, weil Predigten schlecht sind, sondern weil mein Gehirn mehrere Zugangspunkte zur Wahrheit braucht. Manchmal ist dieser Zugangspunkt neonpink. Manchmal ist es, vierzig Minuten mit dem Wort „Geliebter“ zu verbringen, weil, wenn ich es sorgfältig genug ausmale, ich vielleicht glaube, dass es auf mich zutrifft.

Mein Stapel mit Versseiten wächst weiter. Einige fertig, die meisten nicht, alle Beweise für einen Glauben, der versucht, da zu sein, auch wenn es chaotisch ist. Besonders wenn es chaotisch ist. Es gibt wahrscheinlich auch einen Vers darüber. Ich sollte ihn ausdrucken und ausmalen. Mit gebranntem Siena, natürlich.